自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：陳魯豫（黑龍江） 有個老太太退休了，她很想去大海邊生活，她的孩子就在國外的海邊給她租了一套房子，把老太太送到國外去了。 老太太心滿意足的在海邊生活，一周有幾天超市的人就會給她送吃的喝的，老太太知道：那是她的孩子讓超市送來的！老太太天天去海邊，日日欣賞大海的日出日落，潮漲潮落，每天面對大海，一天兩天，一年兩年，啥都有吃夠看夠的時候啊！ 老太太很想跟當地人交流，她聽不懂別人的話，同樣別人也聽不懂她說的啥？三天兩頭只有超市的人送東西過來。老太太真的想中國了，最其碼語言通啊！交流不費勁啊！ 有一天，老太太坐在平時坐的位置上，面對著大海，她沒有感覺到春暖花開，她心想：我活著的時候，這些人都聽不懂我的話，我死后這些鬼話我更聽不懂了！不中！我一定讓俺孩帶我回中國去！如今活著寂寞，死后連個說話的鬼都沒有！不中！俺一定要回中國去！一定要回去！ +10我喜歡
捕鼠記 作者|秦玉海 不知什么時候，家里突然出現了老鼠，雖然沒有遇見過它，但都處是它來過的痕跡，陽光間的角落里有一小堆花生殼，廚房里的洋芋也遭了殃，洋芋上留下了一排排老鼠的牙印，書房的柜子里有令人作嘔的老鼠屎，有幾本書也被撕咬過，難道老鼠也想登上文明的殿堂，看這樣子它毫不客氣地把這里當成了家。書房光線好，房子寬敞，孩子原來睡在書房里，發現有老鼠，孩子就搬回兒童房里，再也不敢睡書房了。著著它留下的累累“罪證"，想想它那細長的尾巴，尖嘴尖牙，一身毛茸茸的樣子，讓人厭惡至極，我恨透了這老鼠，下定決心要親手滅了它。 我開始著手滅鼠的計劃，我把干玉米炒得又黃又香，拌上耗子藥，把這些藥餌放在了老鼠經常出沒的地方，就等著老鼠上鉤。一個星期過去了，這些藥餌絲毫未動，但看得出來老鼠依然在自由活動，難道它有先知先覺，知道我的那點小聰明。一計不成又生一計，我買了捕鼠的籠子，在籠子里放上老鼠最愛吃的蘋果，只要它一進來，籠子的門就會自動關上，我就可以來個甕中捉鱉。我等啊等，一個星期過去了，回家一看，一切如然，老鼠依然來去自如，無拘無束在屋里鬧騰，蘋果卻已經干癟，有氣無力地躺在那兒，老鼠真是太狡猾了。我只剩最后一個辦法了，在老鼠出沒的必經之路上放了許多粘鼠板，最終也沒能粘到老鼠，網絡上教的，百度上尋的辦法都不管用。 我想借只貓來捉老鼠，但想想小區里有很多貓都拿老鼠沒辦法，老鼠和貓就像"大洋芋“和“小米渣”，成了朋友。那些貓又肥又懶，經常閉著眼打著哈欠在草地上曬太陽，它們根本不需要為生計發愁，更不可能為抓老鼠而煞費苦心，我想它們已經喪失了捉老鼠的能力，不知何時可悲地淪為人類的寵物。有的貓還人模狗樣地穿上衣服，連那系在脖子上的紅帶子也像是一條"特朗普"的領帶。它們看到活蹦亂跳的老鼠連眼晴也沒動一下，更別說去逮老鼠，老鼠也沒把貓當一回事，有時甚至會繞著貓跑幾圈，貓也懶得理它們，叫也懶得叫一聲。這時老鼠也許會想：爸爸媽媽總說貓很兇會吃老鼠，這大概是騙人的鬼話，那貓的樣子怎么追得上我們，它們對我們并不感興趣，貓吃老鼠，連人都不相信，怎能讓我們老鼠相信。從此，老鼠就更加肆無忌憚，在小區里大搖大擺地上竄下跳，得意洋洋，甚至連人也沒放在眼里，真是鼠眼看人低，人們敢怒卻沒辦法，看看牽著的貓，只能無可奈何地嘆了口氣，想到這樣，我暫時打消了借貓滅鼠的想法。 有一天中午，我坐在客廳里看書，突然聽到妻子小聲的說了聲“老鼠”，我頓時來了精神，正準備說話，妻子用一根手指擋在嘴邊，輕輕地“吁”了一聲，示意我不要出聲，那神情好像在屋里做賊主人突然回來的樣子，我非常好笑。我躡手躡腳地來到妻子身旁，她對我耳語："老鼠來了，就在外面。”我躲在窗簾后面順著她手指的方向朝窗外望去，只見一只老鼠從院子的鐵藝圍欄上跳了下來，落到了水池的假山上，它立起身子，那雙小眼睛又黑又亮，滴溜溜的亂轉，警惕地向四周張望，縮著脖子翹著尾巴做出隨時逃跑的樣子。看到四周無人，它放松了警惕，縱身一躍，就像會輕功一樣，輕松地從假山上跳到書房的窗臺上，它還不忘扭過頭向后看了一眼，那神情極像一個即將入室行竊的小偷那最后的觀望。它先在窗臺上蹲了一會兒，又往屋里看了看，才悄無聲息地從紗窗上一個很不起眼小小的破洞里扭動著身子擠了進去，它就像會縮骨法一般。之前我想過老鼠進屋的很多位置和方式，卻萬萬沒有料到它能從那個拇指大的小洞里進來。它鉆了進去之后，那細長的尾巴還在外面扭動著，就像一只放在水泥地上的蚯蚓，看得出它沒有立刻跳進屋里，可能在窗臺上觀察屋里的動靜，我相信如果屋里一有動靜，它一定會從破洞里鉆出來逃之夭夭。看到這一切，我不得不佩服老鼠的機警和狡猾，難怪我用了那么多的手段都沒捉到它，也許老鼠藥、老鼠籠、粘鼠板對它來說都是小兒科，我好像看到它對著那些東西發笑，又像看到它看著我無可奈何時的得意樣。 這可是千載難逢的機會，這可惡的老鼠自投羅網，我定要讓它有去無回，我像特警隊員一樣對著妻子打了個手勢，她心領神會地點點頭。我們躡手躡腳地走出客廳，我在書房外面迅速關緊玻璃窗，妻子在里面關上了書房的門。我終于松了口氣，這狡猾的老鼠終于被我們關在書房里了，現在它插翅難逃，只等我將它就地正法，以解我心頭之恨。 妻子和孩子都怕老鼠，捉老鼠他們可幫不上忙，只能靠我自己。于是我回到屋里，穿上雨靴，戴上帆布手套，提著掃把，手握竹棍，全副武裝進入書房抓老鼠。書房里有一張高低床，一個床頭柜，一個靠墻的書柜，一張書桌，諾大的書房，我找遍了所有地方，拉開了所有的抽屜，就是不見老鼠的影子，它就這樣在我眼皮子底下憑空消失得無影無蹤。我不服氣，也不相信它會憑空消失，我下定決心掘地三尺也要把它找出來，索性把書房里能搬的東西全都搬了出去，連抽屜都搬了出去，只剩下空空的書桌書柜和高低床。我打開了所有柜子的門，所有的地方一覽無余，但還是不見老鼠的蹤影，真是奇了怪，我怎么也想不明白，老鼠到底藏到哪里去了，它好像已經無處藏身呀！ 我累了，就坐在床沿上休息，往外一看，突然看見窗簾上有一團黑影，我終于明白，狡猾的老鼠就藏在窗簾的褶皺里。我突然站起來猛地一拉窗簾，只見一個黑球迅速的從窗簾上掉下來，落到地上化作了一只老鼠，我還沒有反應過來，它就飛也似的躥到床架上面，我揮動掃把用力砸去，老鼠順著床柱遛到了床柱與墻的縫隙里，因為縫隙太窄，我無法接近它，連木棍和掃把都派不上用場，它就蹲在那兒，身子瑟瑟發抖，眼睛賊溜溜地盯著我。我用力將床架往外拉，就在這時，老鼠又順著床柱一遛煙爬到上面，我用竹棍和掃把不停地打，就是沒打著它。它在床頭，我在床尾，我們對峙著，看它的樣子并不害怕，甚至還有一絲得意的神情，覺得我拿它沒辦法。我追出來，它就躲進去，圍著床架轉圈，和我玩起了貓捉老鼠的游戲，我很生氣，拿著竹棍和掃把不停地打，它上躥下跳，一會兒跳到書柜頂上，一會兒又蹦到床上，一會兒又滾到地上，一會兒又躥到床梁上。一時間，我的叫罵聲，竹棍掃把的敲打聲，老鼠"吱吱吱"的叫聲混在一起，書房里上演了一幕人鼠大戰。 追打了一陣子，突然又不見了老鼠的蹤影，看看門窗關得好好的，我納悶，它藏哪里了，我把所有地方尋了一遍，依然不見它的影子，只剩下書柜靠墻的地方沒找過，其他地方都搜遍了。因為書柜太大太重，書柜離墻的縫隙太窄，連一個手指頭都塞不進去，那么大的一只老鼠又怎么鉆得進去。但轉念一想：除此之外別無他處，再想想它從紗窗擠進來的情景，我決定搬開書柜探個究竟。我喊妻子 過來幫忙，剛把書柜挪開一小點兒，我就看見那老鼠蜷縮在書柜與墻的縫隙里動彈不得，它想逃跑，挪動著身子，但由于縫隙太小，不好動彈，它就拼命地往上爬，眼看馬上就要逃了出去，說時遲那時快，我用竹棍緊緊地按住了它。妻子慢慢挪開書柜，我用掃把使勁地戳它，最后用腳狠狠地踩住了它的頭，我用上了全身力氣，反復踩踏，只聽得“咔嚓咔嚓”骨頭被踩碎的聲音，它再也不動彈了。我用竹棍把老鼠從縫隙里挑出來，它真的死了，我長長地舒了口氣，終于滅了這可惡的老鼠，家里從此太平了。妻子和孩子用佩服的眼神看著我，伸出大拇指贊我厲害，我高興極了，覺得很有成就感。 我想再狡猾的老鼠也是斗不過聰明的人類吧！ +10我喜歡
原創 小琛 傍晚，我從昏睡中醒來，天空已經變成了朦朦的暗灰色，我靜靜地盯著天花板，屋子里安靜的只能聽見自己的呼吸聲，我突然覺得特別孤獨。 在外人眼中，我是個活潑積極，善于言辭的人，而我清楚地知道，我是多么的敏感多疑，個性擰巴。 從記事起，我就不怎么講話。上學到工作都是一個人。送養、接回、過早的入學以及長達十幾年的寄居生活，讓我習慣了一個人，習慣了低眉順眼、謹小慎微以及面對風雨的無力。 我不曾有過叛逆期，一直都是老師們眼中最省事的孩子。但在父母跟前，我總不能叫他們滿意，即使我已小心翼翼，費勁心機。我不如年長的姐姐表現好，也與父母不夠親近，苛責是常有的事，有時我會覺得自己連呼吸都是多余。 青春里，有太多無處安放的情感，亦有太多急于言表又無處傾訴的話，偏執、決絕、敏感、憧憬、幻想如一株株野草，在心里瘋長。夜晚，我是一只孤獨的巨獸在深海里吶喊；白天，我藏起那些歇斯底里的情緒，做一個乖順木訥的學生和子女。 在那些不長也不短的日子里，我孤獨而野蠻地生長。以為長大就能解決所有問題，卻發現長大才是問題的開始。曾經的問題孩子終于長成了一個問題大人，不管我多么努力的擺脫，告訴自己要明媚的生活，但那些荒蕪在樹洞里的糟糕影響，總會在某個不經意的下午登門造訪，留下一地狼藉。 那些曾經親密無間的人，在時光里漸漸疏離，終于在某個時刻悄然離去。遇著好聽的音樂，想著他從前愛聽，發送的瞬間卻選擇了放棄，曾經的肆無忌憚終變成了擔心打擾的小心翼翼。 可惜了，這么好的音樂。 不知從何時起,我像瓶沒氣的可樂，不再期待幸福，漠然地活在這世上。 天漸漸地黑了，我陷入了半夢半醒的境地。我想：這個世界上肯定有另一個我，做著我不敢做的事，過著我想過的生活。一個人逛街，一個人吃飯，一個人旅行，一個人做很多事。極致的幸福，存在于孤獨的深海。在這樣日復一日的生活里，我逐漸和自己達成和解。 +10我喜歡
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