自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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近日，氣溫驟降，查閱日歷，驚覺冬至即將來臨。“楊柳初黃日，髭須半白時”，意味著與百花殘、滿地傷的寒冬作抗爭的時候到了。恍然大悟之余，內心有點小失落。雖說到了“保溫杯泡枸杞”的尷尬年紀，莫不成還不分天日了？ 提到冬至，作為簡洲的子民自然而然想到了羊肉湯。冬至吃羊肉湯是簡陽人民的習俗，至于此習俗何時開始已無從考證。據稱簡陽市第十四屆羊肉美食旅游節將如期舉行，盛裝的簡陽將敞開大門笑迎四海賓朋。此屆美食節主打“溫潤”路線，讓四方朋友在熱氣騰騰、鮮香濃烈的羊肉湯中感受舌尖上的簡陽無盡的魅力，也在愉悅味蕾身心的同時俘獲他們在簡陽投資、創業、常來走走的心，真可謂一舉多得。 大道至簡，陽光致遠。沐浴著蓉城大哥的東進之風，感受著近鄰高新區的蓬勃之勢，懷揣理想的簡洲將不負“千年等一回”的歷史機遇，以昂揚的姿態抒寫新的華章。想著不久的將來，就能常常看到簸箕那么大的飛機從頭上灰過，內心的感覺就四個字：相當期待！ 打開電腦，鼠標點擊，一張照片映入眼簾。這是一張參加下鄉扶貧的同事傳來的工作照片。畫面是一位精瘦的老奶奶站在那里，歲月的滄桑印刻在那滿是溝壑的臉上。但那倔強的身姿，燦爛的笑容瞬間給予人一種強大的感染力。這畫面，總覺得有種似曾相識的感覺。感受著老奶奶的開心，內心有一股暖流涌過。 很慚愧，由于種種原因，對于扶貧工作，我只隨隊下鄉去過一次。也很遺憾，脫貧攻堅這樣的千秋偉業，我沒能參與，也沒有盡我綿薄之力，算是個“局外人”。還記得唯一一次下鄉，那是在丙申年春夏之交，入戶調查中，有這么一家，兒子臥病在床，媳婦跑了，孫女殘障。家徒四壁，一片狼藉，下腳的地方都沒有，屋子漏水，一到雨天更是慘不忍睹。老兩口也都患有各種疾病，就這樣艱難的支撐著。看到此情此景，你就會明白什么叫“不忍直視”。隨行大姐當時就哭了，除了揪心的痛之外，更有一種束手無策的感覺。心情沉重的同時感覺到了肩上一份沉甸甸的責任，不僅是你我，更是整個國家、民族的一種責任。“不讓一個人掉隊，要一起進入全面小康”是黨對人民作出的莊嚴承諾，眼看交“考卷”的時期不遠了，我們能如往常一樣考出好成績嗎？ 前不久，朋友圈的一篇博文《她不死，我也死不成》刷屏了。講述的是成都被稱為“口袋婆婆”的蔣貴英80歲高齡靠撿垃圾支撐整個家庭的故事。面對殘障女兒，蔣婆婆的一句“她不死，我也不敢死”戳痛了眾多網友的心，讓人淚奔。不看不知道，天底下還有這么艱難的人群，還有這么讓人心酸的事情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是啊，你跳廣場舞的時光，別人還在盤算著明天的生計；你吃膩了山珍海味為下一頓吃什么發愁時，別人可能很久沒有沾油葷了；你抱怨這不滿意、那不安逸的時候，別人正負重艱辛地生存著……。 我相信，大多數嘔心瀝血奮戰在扶貧一線的同志都清楚，在中國，類似這樣的貧困戶何止千萬。用專業的話來講，這就叫“深度貧困”。而其中“因病致貧、因殘致貧”這種深度貧困成了最難啃的“硬骨頭”，成了橫亙在我們面前的“雄關漫道”，面臨著“無業可扶、無力脫貧”的尷尬境地。都知道，扶貧要“志智雙扶”，“輸血”與“造血”同時進行。都說人定勝天，人力都沒有了，你叫他們怎么去勝天，怎么去“造血”！ 可能是我杞人憂天，抑或是我見識淺薄，無法深悟頂層設計的高瞻遠矚。但老話講“人之初，性本善”，每個人內心都會有一種悲天憐人的樸素情懷。我只是真實表達內的一種憂慮。實在地講，與“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的憂國憂民不是一個檔次。但我相信，每一個真實看到過那種艱辛的人都會有此想法。 不可否認，當今的中國日新月異，國富民強，盛世太平，放眼四海，賓朋滿堂，做中國人有著無比的自豪和底氣。但城鄉差距、貧富差距、東西部地區差距確是擺在我們面前的事實，我們不能回避。十九大報告提出要堅決打贏脫貧攻堅戰，確保2020年我國現行標準下農村貧困人口實現脫貧，貧困縣全部摘帽，解決區域性整體貧困，做到脫真貧、真脫貧。可見，中央的頂層設計不管從哪個層面都考慮到了，從報告看發展藍圖清晰、目標宏偉，形勢鼓舞人心、催人奮進！ “紅船載來復興夢，闊步邁向新征程”，回顧黨這96年的風雨歷程，無數次的力挽狂瀾，扭轉乾坤。馬克思主義中國化下的紅色政黨在血與火淬煉中，擁有著無可比擬的創造力、凝聚力和戰斗力。從“饑寒交迫”到“總體小康”，從“一窮二白”到“世界第二大經濟體”，從“星星之火”燎原到領航中國。當你不斷從老外嘴里聽到“歐買嘎、委瑞顧得”的時候，你可以感受到這個“史上最牛創業團隊”帶給這個世界的一種震撼，你也可以充分體會得到那種沖出生天、改變世界的不可逆轉以及不可戰勝的力量！（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是啊，相信黨，沒錯的；跟黨走，沒錯的。共產黨人就是擅于創造奇跡的人。對于“扶貧”，亮麗的成績單舉世矚目，中國是世界上當之無愧的“減貧英雄”。都說“扶貧”是“世界級難題”，敢為人先、開天辟地的共產黨人有“不破樓蘭終不還”的信心和勇氣，有“咬定青山不放松”的執著與堅定去破解這道難題。 “奔向小康富裕路，齊心共唱東方紅”，這不，下鄉扶貧同事捎回話來，說政府已經給那一家子修好房子，一家老少住在寬敞明亮的新屋里可勁兒的感謝黨和政府。相關組織也給他們制定了精準的脫貧計劃，不久的將來，就能實現“弱鳥先飛”奔小康了。對于這幾年簡陽脫貧的數字我不清楚，但是我知道，不少貧困戶已經在各級黨政的努力下摘掉了貧困帽子。在此，由衷地為簡陽上下各級黨政部門有力的作為點個贊。 “民之所盼，政治所依”，人民對美好生活的向往就是共產黨人不懈奮斗的目標所在。不忘初心、牢記使命的共產黨人就是人民心中的太陽，跨越萬水千山，疾步人間正道，太陽發出的光芒將萬世溫暖照耀四方，指引我們走向中華民族的偉大復興。 寒冬雖至，人心卻暖！ +10我喜歡
“校園六月芳菲盡，唯有同窗最久遠。”炙熱的六月末，應學妹之邀，回母校參加她的畢業典禮，看到滿臉膠原蛋白的一張張年輕的面孔，歡呼雀躍著走向工作崗位，仿佛看到六年前的自己。 我是一名護士，聽起來很酷，有點像《無間道》里面那句臺詞“我是警察”。確切的說，“我曾經是一名護士”。猶記得去年趁外出培訓時間回母校逛了逛，恰巧趕上5.12護士節，好閨蜜，也是現在的護理系導師邀請我參加護士節晚會。看到齊刷刷的白大褂，內心還是有超然的自豪感，曾經我也是其中一員，從實習生做起，用無數大夜、小夜踐行南丁格爾的誓言。我想所有的護士姐妹大概都心有體會：徹夜抱過、抑或護理過得第一個孩子，不是自己的孩子。17、18歲的小姑娘，用專業的手法給新生兒喂奶粉，換尿不濕，熟練的像好幾個孩子的媽。“護士”兩個字，一共十筆畫，護士和大眾都有不同的看法。這份職業，意味著工作不止八小時；也意味著高薪；既有肉色絲襪與潔白護士服勾勒出的優美曲線；也有因為值夜班生物鐘顛倒熬黃了臉色….. 熟悉我的朋友都知道我現在不做護士了，有的人戲謔的說道“她轉行了”，昔日的同事羨慕說我終于清閑了，也有人提醒過我“工資降了很多吧？”可是很少有人問過我，你因為什么不做護士了？因為一個又一個刻骨銘心的故事。一點一滴累積成我離開護士行業的動力。病人甲，30歲，因與妻子斗嘴一氣之下喝下農藥，送到我們醫院時，七八歲的兒子也跟來了，孩子似乎嚇傻了，語無倫次的一遍遍問我：阿姨，我爸爸還能活嗎？阿姨，我爸爸還能活嗎？我一邊給病人洗胃，一邊安慰幼小的孩子：沒事兒，你別怕。孩子，你轉過身去⋯⋯索性喝的不是劇毒農藥，量并不多，病人活過來也沒有留下后遺癥。但是我忘不了那個夜晚孩子驚恐的眼神，我不知道父親服毒在他幼小的心靈會留下怎樣的痕跡。，會對他的成長產生怎樣的影響。我問主治醫生，要不要建議他家長給孩子找個心理醫生進行事后心理干預。主治醫生反問我，你覺得可能嗎？ 家屬乙，一邊打工一邊照顧精神錯亂的丈夫十幾年，一個瘦弱的女人，有著與她年齡不相符的皺紋，給丈夫看病還要忍受他的責罵，丈夫的行為可以理解，但是丈夫的姐姐們經常沖到病床前，也無端指責、辱罵弟媳伺候的不夠周到，然而并沒有真正伸出援手照顧自己的弟弟。我看到這個瘦弱的女人自己在床邊抹淚。甚至生活都不給她哭泣發泄的機會，她手頭有干不完的活，丈夫的臟衣服，她得洗啊，洗的不及時讓姑姐看見了，又是一陣指責。 病人丙、丁、戊、己、庚⋯⋯我記不清看見多少毀三觀、重傷心靈的事情了。壓垮我的最后一根稻草是一位年近七十的老奶奶，每天走十幾里路來醫院輸液，同事問她：你家里人呢？老奶奶委屈的說，哪里有人管啊，我還得給兒媳婦看孩子呢。孩子早晨上學早，兒媳婦起不來，送我家里讓我給做飯。老奶奶是半年前摔斷了腿，硬生生的在床上躺了半年，腿能下地了自己來輸液。兩個兒子都不肯管，半年間老人家每天的都是拖著病腿給自己熬一鍋粥，從早喝到晚⋯⋯同事是個直性子，惡狠狠的跟我說，哪里有這樣的的孩子，我去告她們。我和同事盡自己的努力給老人家送杯水，有時輸液晚了就留她在醫院里吃飯。等老人出院，我也想離開了。 有人說醫院里最能看清社會百態，最能看出悲歡離合。很多時候我感覺自己就像病人甲的孩子，他面對著服毒的父親手足無措，只剩下巨大的驚恐。我何嘗不是對一個又一個的社會黑暗面，卻又束手無策？醫者醫身不醫心，我們能治好病人身上的病癥，卻無法挖掉精神的毒瘤。 我曾經把自己的困惑跟老師交流：醫院真的就只像我所看見的這樣不近人情嗎？老師對我說：你不過是放大了醫院的黑暗面，有些真善美它也存在并且不在 少數，是你忽略了。如果內心足夠強大，撐住了那就是成功，你還能留在醫院里盡自己最大所能幫助這些弱者。撐不住了就離開，時間久了你會越來越壓抑，你會懷疑這個社會是否真實。 我從來都不是一個內心強大的人，我具有小女子身上的一切通病：矯情，多愁善感，又脆弱。我還是選擇離開了。 索性我現在工作的崗位，讓我有機會，也有能力參與到社會建設中來，在醫院里，我也許只能幫助一個病人，十個病人。在鄉鎮，作為一名基層公務員，我服務的是這片水土上的一方百姓。脫貧攻堅，我們為貧困戶進行危房改造，我們開始“授人以漁”，讓貧困戶真正有能力自己發展自己，讓他們思想得到轉變，從“要我脫貧”轉為“我要脫貧”。我們犧牲周末和節假日，進行環保巡查，不只是因為有中央督察組過來督查。我們想留住碧水藍天，讓群眾能呼吸沒有霾的空氣；每年麥收和秋收的那幾天，也是我們精神最緊張的時刻，走到田間地頭宣傳秸稈禁燒，時刻揪心著天氣變化，每一種個人的都緊繃著一條關心農戶的弦……我并不是在鼓吹自己的工作有多高尚，只是在這個崗位工作半年了，越來越喜歡每天的工作狀態，它引導我開始更多關注那些美的因子。有時候我就在想，我和我的同事，就像工蟻，每天忙忙碌碌，可能一天沒有看到成效，一個月沒有看到成效，但是我們長久的堅持了，這個社會，這個國家，始終是朝向美好的方向不斷前進。 也許燕尾帽并沒有走遠。 【作者簡介】李媛,女,90后基層公務員一枚。愿余生與文字共舞 +10我喜歡
原創 若塵 人的一生是非常奇妙的，我為什么是我，你為什么是你，我們兩個為什么會有關系？ 有人說，生命中每一次相遇都是久別重逢，人生的相遇，是前世扯不斷的姻緣。 十年前，與小雯初次見面，普通的感覺，只覺得又是人生中的一個過客。 見過幾面之后，有一天突然接到她的電話，想我借幾百塊錢，本來不借給她，關系不熟，都沒有什印象，但想到江湖救急，如果不是真逼到一定份上，一般人是不會象不熟的人開口的。 錢借給她之后，好長時間沒有消息，直到一次聚會上，我們又見面了，吃完飯之后，我單獨找到她，她給我的回答是那么的直接了當：我沒有錢，要不我陪你睡吧! 話說到這個份上，已無話可說了，我悻悻的離開了。 本來以為這便是結束，但是，生活會在不可預測的某個瞬間造就我們。 與女朋友分手以后，情緒低落，便又想起了小雯，打電話過去，要求補償我幾百元的損失，她爽快的答應了。 人與人一旦有肉體關系以后，許多平時不能說的話，便可以輕松的說出來，關系也會變得親密。 小雯在一個大型超市上班，半天班，父母在鄉下，交過幾個男朋友，都不長，因為對物質的追求，是個標準的月光族，還欠了一些外債。 此后與小雯確定了戀人關系，說實話，她是非常愛我的，我對她也是有感情。但我們兩個在一起，肉體交流比較多，精神交流比較少，而我又自認為是一個注重精神交流的人。 在一段時間相處之后，這段感情便無疾而終。聽說她后來有過兩段婚姻，都并不是太幸福。現在，已經好多年沒有了聯系。 不管小雯現在在那里，都想對她說，不管生活待我們如何，都要努力生活，直到死亡。 以上故事純屬虛構，如果覺得寫的還行，求關注，有轉發。 +10我喜歡
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