自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“砰砰砰……” 劉萍急促的拍門，在她的面前被一扇覆蓋著灰塵的米白色卷閘門擋在外面，劉萍接連叫應數聲，無人應答。反問道：“這他家的電動車、自行車都在門口停著呢！這人會去哪呢？” 在卷閘門的旁邊有面玻璃窗，劉萍移步到玻璃窗處，反復向窗內張望，只見窗內一張圓形的鋼化玻璃桌上盛放著幾口摞在一起的紅牡丹印花碗，竹筷集中放在這一摞碗上，塑料袋里還剩下半個白面饃饃，辣椒炒雞蛋的辣味雖隔著厚厚的窗子，但劉萍靈敏的鼻子也能聞到。 劉萍心里抱著一絲僥幸，心里并默念到：大熱天的，這死老太婆天天嚷嚷：‘二月二，龍抬頭。二月二，龍抬頭’還非要帶我兒子去他家，發什么神經呀！ 這天，天正驕陽似火，路邊野生植物都有些受不了，紛紛耷拉個腦袋向天示弱。 汗流浹背的劉萍看此情況，轉身坐在電動三輪車的駕駛位上，頭也不回，對老太婆吼了一聲：“沒人，辦事去了。” 車上老太婆無意識地探出頭望了望，微風輕拂，拂亂了這位年過花甲的老太婆灰白的頭發，回頭，坐下，顫顫微微地伸手輕撫劉萍的肩膀，輕說了一聲：“回家。”電動車和自行車近似也涂抹了一層灰塵。 過了一夜，又過了一天，直到第三天傍晚，清風送走烈日，紅日渲染天邊的云彩，清風的涼爽給人一種嬰兒肌膚般絲滑，肉體般的松弛。 “xxx電動車，請扶好愛車”伴隨著電動車的智能語音的消失，一婦女、老人、小孩，三人一同朝向兩天前要到的這個地方。 米白色的卷閘門不見了，婦女面前變成了玻璃門，這婦女上著純白上衣，衣服材質為棉麻，圓領，胸前有三枚疙瘩扣，看上去中國風韻味十足，下著一條藍綠交錯的條紋長裙，顯然這婦女是李萍。 只是在她精神的外表下透露出一絲絲的疲倦。老太婆天天嚷嚷的地方就是這家理發店，這位理發師大家都叫他小李。 小李理發飛剪立梳，咔咔咔咔咔咔，只聽一聲“完畢”，只見小李再用海綿掃去脖子上的頭發茬兒，揭去圍布，客人在剪刀與頭發的摩擦下，一位進店前邋遢凌亂，出店后卻變得利落整潔。 周圍七村八店兒的小孩子們偷偷稱小李為“最美剪刀手”。還為此編唱了一首順口溜： 剪刀手，三兩下。 咔咔咔咔，落頭發。 進店是位大邋遢， 出門變成小哪吒。 劉萍進門時，小李正忙，玻璃門伴隨著——吱拗一聲，小李出于禮貌，停下手中的剪刀，點頭意識讓她們坐下等待。 機靈的小李見灰白發色的老人，慣性地說：“理發？還是染發？今天老人染發有優惠。”老太婆突然冒出一句：“二月二龍抬頭，孩子先理。”沒過一會兒，老太婆褶皺的臉像似塊抹布，面對劉萍，并用手指著她說：“你不讓我染發干啥？”劉萍聽了并沒有搭理老太婆。 小李好言夸贊：“老人染發，精神百倍，價格合理，還有優惠。” 劉萍好奇地問了一聲：“染發多少錢？” “三十，不貴，買不來精神百倍。”小李打著小算盤，精明地說。 老太婆再次重復地說：“二月二龍抬頭，孩子先理發，你不讓我染發干啥？你叫我來有不讓我染發，還不如讓我回去呢！” 劉萍接上老太婆的話，怒斥道：“閉上你的嘴，我什么時候不讓你染發？” 輕柔的霞光透過玻璃，折射映照在劉萍身上，她蒙如一頭雄獅怒吼著，咆哮著。 一開始，小李作為旁人，聽一聽也就罷了，后來再聽下去就難以忍受其言，但也聽說老太婆身上的瑕疵。 小李冒昧的問候了一聲：“你媽得了什么病？感覺……” 劉萍平息心火，語氣柔和的像只兔子，說：“腦子有點問題，語言功能有障礙，不太會說話，請見諒，等會給我媽染發。” 小李心里翻騰著，嘴里也不停的叨叨著些什么，轉身回里屋給別人找錢，輕嘆了口氣，說：“不是親媽呀！” “完畢” 這時，小孩理發結束了從座椅上下來說：“今天是幾月幾號？姥姥怎么老是說二月二？” 劉萍微笑的說：“八月五日。你姥姥呀，是位魔術家，她喜歡把自己變成小孩子，就像你小時候……” 小孩子聽完媽媽的話，開心的唱著： 原創： 老k +10我喜歡
一轉身，一年已經過去了四分之一，仿佛昨日還在眼前閃爍，明天已經迫不及待的闖了進來。時光，如春日流水一般，一刻也不停歇，一秒一分一小時，一天一年一輩子，從眼前、從身邊、從夢里、從手里不緩不急的流走了。 時間，真的很奇妙。春風一吹，兒時村頭的那棵大槐樹，也睜開了惺忪的睡眼，伸個懶腰，冒出了一層層，一簇簇粉嫩的綠芽兒。天上的白云，局促了一個冬天，連個哈欠也不敢打，現在也舒展開了，悠閑地躺在藍天的懷抱里。 人生，真的很奇妙。以前，追著時間跑，在風里，在雨里，在藍天白云下，在阡陌小道上;現在，被時間趕著跑，在無奈中，在后悔里，在等待中，在彷徨里……一回頭，時光從未老去，只是漸行漸遠了;那個人，卻已不復當年。 時間賜予了每個人生的資本，也帶走了每個人活的力量。 每當夜晚降臨，城市的燈光散發著昏黃，一個又一個人穿梭在大街小巷，把影子拉的很細很長。人，總是在茫茫夜色中看清了自己的面容，在涼涼寒風中體會到自己的不易，在輾轉反側中感受到時光的流逝。 時間越走越遠，帶走了一季花開，帶走了一輪圓月，帶走了青春容顏，帶走了健康體魄……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 年華易逝，流水無跡，花落無痕，時間將那些溫柔的夢，那些珍藏的美，那些難忘的憶，一一碾碎在了人生的風里，雨里，角落里…… 從青春跌入滄桑，從兒時走進荒涼，人終將老去，每走一步，都是奔向生命的終點，在天地之間，帶著微涼地遺憾，越來越近，一刻也不停留。看往昔，年少的青澀，憂傷的錯過，跌倒的傷疤，相遇的幸福，都被時間一卷而過。 沒有人能夠拉住歲月的手，擋住時光的腳，在時間面前架起一座高高的圍墻。時光帶走了這一季花落，但阻止不了下一季花開;歲月帶走了這一生的擁有，也回饋了一世的安好。 當有一天，一切都漸行漸遠;當有一天，我們滄桑老去，還好，現在我們還可以選擇珍惜。 +10我喜歡
《盼望一場大雪》(小說) 文/ 劉占林 臘八的夜，是個難熬的不眠之夜，苦苦地盼天亮，但又怕天亮。 這一夜，他翻來復去怎么也睡不著，大腦里，翻江倒海，天南海北，沒放寒假，親家母重病住院，兒子兒媳婦打來電話，催妻子去海南待小孫子。妻犯了愁，她走了，商店怎么辦?臘九還在上班，每天兩頭忙，吃吃喝喝都成問題，兒子說，是孫子重要，還是商店重要? 每一次，兒子發脾氣，讓老娘去帶孩子，老倆口都能搪塞過去，這次卻逃不過去了。妻子真的走了，說走就走了，臘九忙完商店忙學校，學校忙完忙商店，兩點一線，焦頭爛額，總算熬到了學生放寒假。 臘月初八的下午，天空陰沉，氣溫驟降，商店門庭冷落，臘九手捧一本《豪宅幽情》，坐在之字形樓梯下的床前，默默地閱讀著，不時被波拉的情感世界，深深吸引，完全沒有顧及商店，早就進來站立了好久的中年婦女。 請拿兩本收據。 聽到中年婦女向他打招呼，他應了一聲，順便乜了她一眼，她不緊不慢地摘下了口罩。 哦！是余雪呀！老同學好。 余雪顯然是有備而來，她早就知道臘九在學校門口開了商店，也知道臘九當年打過工，買過涼粉和豆腐，養過雞，開過荒地，如今，既當了老師又當了作家。去年春節，余雪的女兒來商店買東西時，臘九打聽過余雪的情況，知道了余雪住在北口，過得挺好的，其它情況，不得而知。 上高中時，他倆在一個班，當時的臘九，是個不起眼的小男生，而余雪，則是個高傲的小公主，脖子白皙，人很漂亮，走起路來，像個驕傲的小孔雀。臘九也暗戀著余雪，而余雪從來也沒有正眼瞧過臘九一眼，臘九自卑地退怯了，心想，臘九，你是癩蛤蟆想吃天鵝肉，癡心妄想。一晃，三十六年過去了，今天，她突然出現了，這讓臘九又驚又喜。 臘九給余雪拿了橙子，搬來了桌子，沏了茶，攀談了起來。 余雪滿含淚水，向臘九訴說了自己不幸的婚姻，以及再婚的悲慘現狀。臘九邊聽邊點頭，不時插語詢問著究竟，心里替余雪的痛一陣陣糾結，一陣陣寒氣襲上心頭，幾次想伸手替余雪擦，間或抱抱她，慰藉一下老同學，暖暖她的心。也許心底尚存一些膽怯和過慮，他又猶豫地退縮了。 三個多小時過去了，天漸漸地黑下來了，臘九心里犯了低估，萬一今晚她不肯回家...... 明智的男人，心里都有一桿稱，妻子不在家，萬萬不能留別的女人在家過夜 臘九不時為自己可笑之念而反駁了回去，一會兒，心里又冒出了一些雜七雜八的念頭。 然而，余雪分明沒有離去的意思，仿佛，她講得是《一千零一夜》的故事一一什么故事只要與"夜"粘上邊，麻煩的事就會來了。 就在這時，第一家商店的女主人，從路北的送貨車上，抱回了許多貨物，臘九終于坐不住了，他給余雪打了招呼，趁機出去挑選貨物了。那一刻，臘九象逃過一場大劫一樣。余雪借故，也匆匆離開了商店。 到了晚上，余雪發了微信，說她已回到了北口，剛剛為工地上的農工做好了飯，突然間，想到了臘九吃了晚飯沒有，畢竟嫂夫人不在身邊。 臘九有一塊心病，每年的臘月初九這一天，是他的生日，但老婆兒子都不在身邊，盡管兩個兒子爭著為他用快遞寄書，發紅包，但他心里依然空落落的，他忙了一年了，放寒假了，心也歇下來了，按說，這個時候，正是無人打擾,看書寫作的最佳時機，然而，他就這么怪，偏偏又無心讀書寫作，心浮氣燥，思緒飄渺移蕩，如幽囚了一冬的風箏，總是急不可耐，想扶搖直上，以石破天驚的力量,一飛沖天，飄曳游戈，想尋找什么？尋找什么?連臘九自己也說不清，道不明。過生日，是有講究的，過好過壞。當時，有人說，六十歲之前，最好不要過，因為閻王爺正在地府等著你呢，生日一過，相當于你去地府提前報到了，至于啥時候拿戶口薄注冊登記，那就得等你的造化和氣數了。一提過生日，臘九不寒而栗。女同學梅琴，是臘九高中同學，也是老師，曾經和臘九組織了幾次同學聯誼活動，搞得有聲有色，非常成功，在同學中深受好評，傳為佳話。就在六年前的臘月，她搞了一次別開生面的生日宴，招集了包括臘九在內的"十大同學精英宴”，巧合的是，那一天，也是臘九五十歲生日，然而，到了那年中秋節，梅琴卻撒手人寰，從此，她與老同學陰陽兩界。 為此，這幾天，臘九的生日情結越來越強烈，他既想和老同學們一齊過生日，又不想讓老同學們知道這事，他怕過完這個生日，會出現"梅琴回歸原理"。 然而，從北口過來的余雪，讓臘九一下子想到了，北口跑出租車的發兵老同學，如果發兵在初九這一天也能過來，那么，在北口工地上做飯的余雪，在賓館打掃衛生的麗芹老同學，還有臘九當年的初戀小秋，一齊過來，豈不是一舉兩得? 臘八那一整天，臘九用手機邀請了十多個老同學，都是平日經常聯系，走的近，關系鐵的，但是，有三位是剛剛當了奶奶，正待小孫子，一時抽不身過來，臘九對發兵詳細地交代了三位美女的手機號和地址，又對三位美女交代了發兵的詳情。 有幾個老同學關心宴席的地址和特色，臘九很自信，因為那是自己學生開的家鄉農莊，雖然有些偏僻，但卻集農家樂寓文化娛樂旅游為一體的獨特之處，還記得在一個月前，臘九和幾位老師(當初在家鄉中學當過老師，現在有當縣長，局長，行長，作家，詩人，書法家的十余人)就是被當莊主的學生，熱情邀請到此，臘九記憶猶新。 每年初八之夜，人人都要吃臘八粥，但對臘九來說，卻是一個難熬之夜，小秋被自己所邀，才讓他內心忐忑不安。大家都是老同學，見面吃飯，喝點酒，唱歌跳舞，很正常，天經地義，但是，如果小秋出現在同學中，情況肯定就不一樣了。人言可畏，盡管你長一身嘴，無論如何替自已辯護解釋，你臘九有多么多么的清白，誰還會相信呢?畢竟小秋是你臘九當年的初戀呀！ 1981年，臘九在家鄉中學高中畢業，大學落榜，自己氣餒，父母嘆息，親戚奚落，朋友的白眼。 他于1982年5月“逼上梁山"一一北去寧夏石炭井礦務局烏蘭煤礦，當了一名建筑普工，當時年僅19歲的他，第一次出遠門打工，面對自己人生的挫敗，學業的荒廢，歲月的磋砣，思家的煎熬，兩頭不見太陽，超負荷的工作量，風雨無阻，當時，大工小工們欺凌過他，饑餓折磨過他，惡言穢語侮辱過他，每天，在烈日當頭風砂走石，或暴雨如注中，卸磚，轉磚，澆磚，向架板上扔磚，和灰，運灰，上灰，搭建架板，用超大的鐵锨，活灰，上灰，還要以超人的速度、一個人對付三個大工師傅所需的磚塊和灰漿，挖建房基地, 完工后，還要把新房內騰空(挖所有多出的“屋壤”)一一這是包工，須爭分奪秒，完成當天任務，不得拖延到第二天，即使到了晚上七八點，甚至更遲，到了飯點也不能休息，臘九當時身體又瘦又矮小，每天幾乎是出一身汗水，甚至不至一次流血一一當時，有很少膘肥體壯的回民小伙子一一“姆薩”，“伊斯爹”，“伊斯媽”，都被這種超負荷的工作量嚇回了老家吳忠。 臘九在一次替別人搬家俱，粉刷房子時，用水澆墻壁，不慎觸電，險些喪命，緊急關頭，是一個初二的小女孩替他關了電源，他的性命才沒有丟失，還有一次，還是在那個小姑娘的家，臘九在搬她的書時，被她家的大黑狗咬住不放，后來，他患了嚴重的狂犬癥，上吐下瀉，渾身發燒，而且，毒素在全身發作，情急之下，還是這個小女孩，找到了在烏蘭煤礦汽車隊的大哥，小姑娘陪同大哥一同去老中醫家，為臘九醫好了狂犬癥，才脫離了生命危險，還有一次，包工頭讓臘九開著自家的手扶拖拉機，上山拉白灰，倒車時，殺車锏失靈，當時，裝有滿滿一車白灰的手扶拖拉機，正以加速之勢向后面的千丈深的懸崖倒下去，倒下去，就在這千均一發之時，還是那個初二的小姑娘，不知什么時候出現在此，以迅雷不及掩耳之勢，抱起了很大的一塊石頭，墊在了正向萬丈懸崖倒下去的車輪下，車子戛然而止，終于阻止了一場車毀人亡的悲劇。 這個初二的小姑娘，曾經無數次在臘九沒有任何察覺的情況下，在烈日或暴風驟雨中，或月光下，悄悄在他的工具包里，放過無數個煮熟的雞蛋，飲料，水果，雪糕，白色醫用膠帶，手套，文學雜志等，也許她曾見過臘九在路燈下，津津有味地看著大哥為他購置的《岳飛傳》《楊家將》《一千零一夜》吧。 當她的行為被包工頭，工友們發現后，她就公開露面，為臘九送這些“物質食糧”，還時不時接過臘九手中的鐵锨，讓他休息一下，幫他和灰，用灰，上灰。同時，當她聽到大師傅，小工們對臘九吆三喝四，不尊重他，欺負他，額外給他布置了份外的勞動任務時，小姑娘就蹶起了小嘴吧，橫眉冷對，毫不客氣地指責或警告那些師傅和小工們的過分和無理。那時，懵懵懂懂的臘九，尚不知道那個為他打抱不平的小妹妹，和他產生的這段人類最純潔最美好的友情，在日后，是多么的讓彼此珍惜，感動。 這個小姑娘就是小秋，一晃三十六年過去了。如今，臘九和小秋早已各自都了家庭，也當了爺爺和奶奶了。去年，他們在網上再次相遇 ，彼此十分珍惜那段純真的友情，雖然見過幾次面，喝過幾次酒，但都有老同學發兵，張華在場坐陪，同去同回，彼此坦坦蕩蕩，十分尊重各自的人格家庭和婚姻，絕無晚節不保之嫌。 臘八那一夜，臘九失眠了，他大腦中總是幻覺著明天，小秋一旦在同學中出現，將會表現出什么樣的場面。尷尬?嘲笑?起哄?還是? 昨天下午， 余雪的到來，天氣十分陰沉，仿佛真得要下一場大雪。晚上，余雪發給臘九一首詞 清平樂(晏幾道) 留人不住，醉解蘭舟去，一棹碧濤春水路，過盡曉鶯啼處。 渡頭楊柳青青，枝枝葉葉離情。此后錦書休寄，畫樓云雨無憑。 臘九終于明白了余雪的心思，于是，那一夜，他很企盼，如果明天真的能下一場大雪，那該多好。 +10我喜歡
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